チョコレートの血行促進効果

チョコレートは誤解されがちですが、美容にとても効果の高い食べ物です。糖質の多く含まれているチョコレートだと肥満につながってしまう可能性がありますが、糖質が控えめな物なら肥満に繋がりにくく、美容効果を得る事が出来るのでおすすめです。チョコレートに含まれているカカオには血行促進効果があります。美容にとって一番大切な血行促進効果は、肌の作るために必要になります。肌はターンオーバーによって新しい細胞が常に作られていますが、血行が悪くなるとターンオーバーに必要な栄養が肌まで届かなくなってしまいます。どんないターンオーバーをしたくても肌の成分となる栄養が血行によって運ばれてこなければターンオーバーは出来ません。運動不足な人や、毎日同じような姿勢で仕事をしている人は気が付かない内に血行が悪くなりがちです。朝は顔がむくみやすいといった人も血行が悪くなっていることが主な原因になっていますので、血行を良くしてくれるチョコレートはおすすめです。血液の流れは体の中の老廃物を流すためにも必要なため、体に老廃物が溜まっている人にとってもチョコレートの血行促進効果は必要になってきます。ダイエットをしていて食べるものを制限している人は栄養のバランスが悪くなりがちですが、チョコレートには体に必要な栄養素がバランスよく含まれているので、適度に食べていくと美容に良いダイエットが出来るはずです。チョコレートの美容効果を知って上手に利用してみてくださいね。冬になると気温が下り湿度も低くなるためどうしても肌は乾燥してしまいます。しかしハンドクリームを使うと気に勿体ないと考えて使う量が少なくなってしまっている人も多いようです。ハンドクリームを使うときにどの位の量を使えば良いのでしょうか。冬にハンドクリームを使うときの目安となるのが、指の第一関節です。クリームを第一関節まで出してしっかりと手のひらで温め伸ばしてから使うと乾燥対策には十分な量を使うことが出来ます。一生懸命伸ばせば少ない量でも肌に塗ることが出来ますが、ハンドクリームの成分が行き渡らずに乾燥対策にはならないと言うことになりますので、使う量は守るようにしましょう。ベタつく感じが嫌といった人も沢山いますが、そんな人も自分の肌に合わせた相性の良いハンドクリームを探して使うようにしてください。乾燥対策のためにハンドクリームを使っているけど乾燥対策が十分にできていないといった人はハンドクリームの量が足りていない証拠です。使いすぎてもよくありませんが、使用量が足りていない人は少しずつ使う量を増やしていき、自分の肌にちょうど良い量を見つけて使っていくようにすると乾燥の悩みも解決できるようになります。肌は乾燥してしまうと簡単には改善できません。乾燥を予防するためにも普段からハンドクリームを正しく使っていくことが肌の乾燥防止に繋がり、そして老化防止につながっていきます。ハンドクリームを使うときにはあまりケチにならないようにしてください。小岩 美容院

どうして私にこの雑誌?

美容室で過ごす時間の内で、もちろん施術をしてもらっている時間というのが殆どを占める訳ですが、各プロセスの待ち時間、というのもかなりあるものです。その間によく美容師さんが雑誌を渡してくれますよね。確かに雑誌でも読んでいれば待ち時間もあまり気にせずに過ごす事ができます。ところがこの待ち時間の雑誌で色々と不快な思いをする人がいる、という現実もある様なんですね。それは「渡された雑誌が気に入らなかった」という事なんですね。雑誌が気に入らない、というのは実のところは本音ではないかもしれません。どんな読み物であったとしても、読んでいれば時間つぶしにはなりますから、そこで腹が立つ、という事はあまり無いと思われるのですが、実際に不快な気持ちになるのは、その渡された雑誌痛いして「どうして私にこの本を勧めるの?」と感じるからなんだと思います。雑誌というのは、その雑誌の読者が大体こんな人だろう、というターゲットというものがあります。たとえば料理レシピなどが多く載っていたり家事の裏ワザが載っている様な雑誌の読者は、ほとんどが既婚者です。つまり発行する人も既婚者をターゲットにしている雑誌なんですね。ところがそれを明らかに独身のまだ若い女性に勧めた場合、受け取った側は「私の事が既婚者に見えるの?」と思ってしまうわけです。単純な事ですが人は褒められると嬉しいものです。ですからスタッフを教育するうえで重要なのは、そのスタッフの成長をともに喜ぶという雰囲気がその美容室にあるかどうか、という事だと思います。経営者一人がほめたたえるだけではなく、スタッフ全員が仲間のスタッフたちが今何を頑張っていて、何を目標としているか、何に躓いているか、という事を共有する事で、その人が問題を乗り越えたり、何か成功した時には、共に喜ぶ雰囲気が出来上がってきます。もちろん美容師同士であれば互いにライバルであるに違いありません。ですがともに切磋琢磨する事は、自分たちのレベルアップに直結します。日々働きながら自分の成長も仲間の成長も感じられ、心から喜びあえる職場環境を言うのは、とても素晴らしいと思います。そして本当に仲間が独立を果たした時には、心から笑顔で送り出してあげる事が出来ると良いですね。新たなお店がオープンした時には、またライバル店というポジションになってしまいますが、そうなると今度はお店同士が切磋琢磨していける、という構図が出来上がります。経営者が快く自分を送り出してくれた、という事はその美容師にとっては大きな財産です。
独立する時に前の店との関係が悪化していると、その後の経営にも関わる世界だと思われます。
川口 美容院

有名店情報を共有

今どきの男子高校生たちは床屋ではなくて美容室に行くのが当たり前、と言われていますが、どのようにして美容室選びをしているのでしょうか。女子たちの場合は友人関係から情報を入手する事が多いようですが、男子学生たちももちろんそういう事はあるようです。ですがそれ以上に役に立っているのはツイッターなどのSNSだと言われています。実際にその美容室に行った人が自分が仕上げてもらったスタイルと共にネット上に情報を上げると、それをみた男子高校生たちがその美容室に行ってみたい、と思う事が多いようです。そしてその情報をもとに今度はその美容室のホームページやスタッフブログなどを見て、自分はどのようなスタイルにしてもらうか、という事を考えるようですね。その時にもやはり友人の存在は欠かせない様で、自分一人で考えるよりも、さらにその情報を友人と共有して、一緒にワイワイと誰にどんなスタイルが似合うか、という事を考えるところからオシャレを楽しんでいるようですね。今や口コミと言うのもネットを通じて情報を得る事がほとんどです。そしてその情報の真偽も、そのフォロワーや読者などの情報から得る事ができます。そしてさらに自分がその美容室に実際に行ってみた後には、自分が情報発信者となれるわけです。ダイエットをしている人にとってチョコレートは絶対に食べてはいけない食べ物といったイメージもあるかもしれません。チョコレートには糖質と脂質が多く含まれていてカロリーも高いため、食べすぎには注意しないといけません。しかし一方でダイエットに効果があるという研究結果も出ています。チョコレートを食べる頻度の多い人は肥満指数が低いといったデータも出ていて、チョコレートが肥満に繋がるというイメージは間違っている部分もあるようです。チョコレートに含まれている脂質は良質な物が多くコレステロールに悪影響がないと言われています。チョコレートの中でもダークチョコレートと言われるカカオが7割以上含まれているチョコレートが特にダイエットに効果があります。チョコレートには脂肪分解酵素リパーゼの働きを抑える効果があります。脂肪はリパーゼによって分解されて血液に運ばれていき体のエネルギーとなりますが、消費されない分は脂肪として蓄えられていき肥満につながってしまいます。消費する事が出来る生活を送っている人は問題ありませんが、消費できない生活を送っている人は脂肪分解酵素の働きを抑えてあげる必要があります。チョコレートに含まれている脂肪は肥満には繋がりにくいと言うわけです。チョコレートは糖質の摂取量が肥満に繋がりますので。チョコレートを食べると気には糖質の量を調べてから食べるようにすると美容効果を得る事が出来ます。チョコレートを食べるときには糖質に注意してみましょう。吉祥寺 美容院

ダイエットにいい寒天の食べ方について

寒天はダイエットに有効です。ではどのように摂取するとその効果を高めることが出来るのでしょうか。寒天の特徴の一つは腹持ちがいいと言うことです。食物繊維がほとんどの寒天は消化されませんので最初に食べておくとその後の食事の量を減らすことが出来ます。食事を始める前の10分前に寒天出作られたゼリーを食べておくと食べる量を抑えてダイエット効果を期待することができるようになります。夕食は食べすぎないようにしたいといった人には特におすすめです。今まで生活習慣から夕食をたくさん食べる生活を送ってきたという人は寒天を食べてから夕食を摂るようにしていくと自然と食べる量を減らしていけるかもしれません。逆に食べすぎてしまうと食事での栄養が摂取できなくなってしまう可能性がありますし、ゼリーに含まれているカロリーを取り過ぎてしまうことになるため、食べる量に注意するようにしてください。寒天を食べてから食事を摂るまでには少し時間を置くと効果的です。寒天がお腹のなかに入り膨らむのを待つとそれだけ食事の量を減らすことができるからです。寒天を食べたら10分程度は時間を空けてから食事をするとダイエットに効果を発揮してくれます。食事も時間をかけてゆっくりとたべるようにしましょう。寒天による満腹感が効果を発揮しやすくなり、食事の量を無理なく減らすことができます。寒天を食べてダイエットをしているといった人も食べ方を見なおしてみるとより効果も高くなります。若い時には肌の乾燥なんて人事のような感覚でいることが多く、他人の悩みを聞いても人事でしか無いといった人も多いと思います。今はまだ乾燥に悩まされていない人でも、肌の乾燥は進んでいて、ある日突然乾燥肌を意識するときがやってきます。20歳を過ぎた肌は乾燥しやすくなっていくため、今は乾燥に悩まされていなくてもいつか乾燥肌になることを考えて対策を行なっていくことが必要になります。年齢を重ね、乾燥してしまった肌には化粧品でケアしていく必要がありますが、乾燥に悩まされていない時には化粧品での対策よりも生活習慣や食習慣を見直していく必要があります。生活習慣の中で特に見なおしてほしい所は睡眠です。睡眠時間も大事ですが、快適で質の高い睡眠がとれているかを考えてみましょう。寝ている時に寝返りが多いのは快適な睡眠が取れていない証拠です。枕の高さが合わなかったり寝苦しさを感じている可能性があるため寝具を変えてみるといいでしょう。食生活で大事になるのはバランスの取れた栄養です。不足しがちな栄養としてはビタミンやタンパク質、ミネラルがあります。また脂質や炭水化物はダイエットに良くないからといって避けている人もバランスを考えて必要な分を摂取していかないといけません。栄養は肌を作るために必要になります。新地代謝で新しい肌が作られるときには栄養が不可欠になるため、食事のバランスを考えて生活を変えていくと年齢を重ねても乾燥に悩まされにくい肌になります。国分寺 美容院

渡されるとがっかりする週刊誌

美容室で手渡されてちょっとがっかりした雑誌は何か?と聞かれたら、多くの女性たちが「週刊誌」だと答えたようです。週刊誌の中でも特に芸能ニュースやゴシップばかりが掲載されているものは「いかにもオバサンと呼ばれている人たちが好みそう」という印象が強く、もしも美容師さんからそのような雑誌を手渡された時には、自分が「オバサン」に見られた、という風に思ってしまいます。例え本当に自分が「オバサンだ」と日頃から自覚していたとしても、それを自分で思うのと人から指摘されるのとでは大きく意味が違います。ましてや渡された場所が美容室であるならば、今ここに自分が来ているのはキレイになるとか若返るためなのだから、そんな場所で自分が「オバサン」と指摘されたような気分になるのは、とても残念です。だからこそ週刊誌を手渡された自分が情けなく思えてしまいますし、それを通り越して週刊誌を自分に渡した美容室のスタッフに対して、腹が立ってしまうんですね。ですが中には、本当はこういうのが読みたいのだ!と思っているお客さんも多くいるものではないでしょうか。特に子育てに忙しいお母さんたちにとっては、なかなかゆっくり芸能ネタを読んでいる様な時間はないものです。美容室でゆっくり情報を得る事が出来るのは嬉しい場合もあるのではないでしょうか。寒天はダイエットに有効な食材と思われがちですが、美容にも効果的です。特に注目されている効果として紫外線からコラーゲンを守る働きがあることです。肌の主成分はコラーゲンで、コラーゲンが破壊されると肌は水分を失い、たるみやくなり、ツヤがなくなってシワも増えていきます。コラーゲンの傷み具合がそのまま肌の年齢として出てしまうことになります。コラーゲンを特に破壊してしまうのは紫外線です。1年を通して降り注ぐ紫外線は、季節を問わず肌にダメージを与えています。紫外線が肌に当たると活性酸素を発生させて、活性酸素は肌のコラーゲンの結合を破壊してしまいます。一度破壊されたコラーゲンが修復されるまでには長い時間がかかり、紫外線に当たり続けているとコラーゲンはどんどんと破壊され続けることになります。紫外線は肌の天敵ということです。この紫外線からコラーゲンを守ってくれるのが寒天に含まれているアガロペクチンです。アガロペクチンを摂取し続けることでシワがなくなったり目立たなくなったりする効果があり、特に40代以降の肌には効果が高いと言われています。自分の肌が年齢に対抗できなくなってきた時には特に寒天を摂取していくようにすると美容効果が期待出来るということです。アガロペクチンは寒天にしか含まれていない成分のため、毎日寒天を食べるようにしていくと肌もわかがえっていく可能性があります。寒天の美容効果を見なおして生活の中に取り入れていくといいですよ。三鷹 美容院

恋愛の話

10代後半から20代前半の女性のお客さんの中で、美容室でのトークの中で恋愛話をよくするお客さんに対しては、だいたい渡す雑誌が決まってくるようです。それはいわゆる「赤文字系」と呼ばれる雑誌で、具体的には「CanCan」などです。そういう雑誌には女子力を磨くためのノウハウがよく記事となっています。ですから特に男性美容師の皆さんは、トーク中に恋愛がらみや異性の話が多い、と感じるお客さんに対してはそういう種類の雑誌を薦めるようにしている、と言う事のようです。ですがそういう風に見られている、という事は図らずとも自分が恋愛経験豊富な女性に見られいている、という事もあるかもしれません。それを良い意味にとる事も出来ますが、「ちょっと軽い女に見られているのかな」という事も感じてしまうかもしれません。美容室のスタッフにそのように思われてしまうぐらいですから、もしかしたら常に男性の気を惹く様な風貌をしているのかもしれない、という事も意識した方が良いかもしれません。もちろん美容室のスタッフたちに、変な悪意があるはずも有りません。「あなたは男好きのする女性です」と伝えたいわけではないでしょう。単純に「自分は持てる女と思われているのかな」と好意的に捉えておくことも良いでしょう。「使えないアシスタント」というレッテルを張られてしまったアシスタントは例えその後美容師デビューできたとしても、その時の印象はスタッフ同士の間ではなかなかぬぐえない、という事もあるようです。実際にそういう事実のあるアシスタントは、その後の成長もかなりスローペースである場合が多いようです。それはもちろん本人の資質、という事もあるかもしれませんが、その事も踏まえて指導者はアシスタントをしっかりと教育して、決して「出来が悪い」という状況に陥らせない事も必要かもしれません。そのためのノウハウと言うのは、色々とあるかもしれませんが、まずは本人に自信を持たせる、という事ではないでしょうか。アシスタントはどうせやめてしまう、という負の姿勢のままだと、指導自体も前向きに離れません。この子を何としても美容師として独り立ちさせる、という目標をまずは指導者自信が持つべきでしょうし、アシスタンとももちろんデビューへの強い意識を持つべきでしょう。そして「今自分にはこれが出来る」という具体的な自信を持たせることが必要でしょう。「自分はまだこれが出来ない」ではなくて「これなら自信を持ってお客さんの前に出る事で着る」というものを持たせ、実施にそれをお客さんの前でさせてみることが自信を持たせる一つの指導となるかもしれません。五反田 美容院

オシャレの第一歩

高校生ともなると、女子は勿論のこと男子でもオシャレに興味を持つ年ごろとなります。中学校の頃は色々な制約も有って好きなスタイルが出来なかった、という子たちもいるかもしれませんが、高校生位なるとある程度の自由を手に入れる事ができるはずです。部活動や校則などでまだまだ不自由な思いをしている子もいるかもしれませんが、基本的には自分自身に対して「カッコよくなりたい」と思う時期であることには違いないでしょう。女性も勿論ですが、男性も「オシャレにしたい」と考える時に手っ取り早く取り組む事が出来るのは、ヘアスタイルですよね。ヘアスタイルを変える事で自分自身を大胆に変化させることができます。ですから男子高校生も同様に、まずはヘアスタイルを変えたい、と考え美容室デビューする子が多いようですね。一昔前までは考えられなかった事ですが、最近では男性が美容室に行く事も当たり前になりました。特に中高生などは、それが当たり前の時代に生まれてきたと言っても良いでしょう。何の抵抗も無くオシャレにしてもらうならば美容室へ、と考える小が多いようです。中にはこれまでにも床屋には行ったことが無い、という子もいるようです。幼いころからお母さんと一緒に美容室へ行っていた子も多いようですからね。最近よくあるのが「ナチュラル」を提案している20代向けの雑誌です。この系統の雑誌には全体的に「かわいいもの」がたくさん掲載されていると思われます。もちろん最近のトレンドも抑えていますが、だからといって決して「やりすぎない」という事をコンセプトにしているので、最初からもっているかわいらしさと言うものを際立たせる提案が多くなされているように思います。こういう雑誌を渡されると、みているだけで楽しいものですし、決して高級ブランドではなく、自分の身の丈にあったような服や雑貨を見る事ができます。なんとなくふんわりした気分になれますし、くつろげる気分になるのではないでしょうか。たとえ20代以上の女性であっても、こういうかわいらしさならまだまだ自分にでも取り入れる事が出来る、と思わせる部分もあるようです。こういう雑誌を提案される、という事は、ちょっと自分がわかくてかわいらしい女性のイメージとして捉えられたのかな、と思う事も出来るので、渡されて悪い気がする女性はいないのではないでしょうか。掲載されいてるお店も「ちょっと帰りに寄ってみようかな」と思えるようなお店が多いかもしれません。そんなにお金を掛けなくても、可愛らしくなれる技が掲載されているのもうれしいものです。青山 美容室

美容のために出来る簡単な努力

綺麗になるためには努力が必要です。でも具体的に努力とは何をすればいいのか分からなければ努力はできません。具体的に何をすれば良いのでしょうか。肌の老化は乾燥にが大きな原因です。肌が乾燥しているとシミやシワが出来ますし、たるみも目立つようになります。肌を乾燥から守ってあげること、乾燥した状態を改善してあげる事が一つの努力になります。まず朝起きたら蒸しタオルやスチーマーを肌に当ててあげましょう。そうするとその後のメイクの時に化粧水が浸透しやすくなり肌にうるおいが出るようになります。朝食は和食を中心にします。和食は美容に良いことが知られていて、海外でのモデルの人も和食を取り入れた生活を心掛けているという人も沢山います。栄養のバランスがよく、タンパク質やビタミンを豊富に摂取する事が出来るため和食は朝食にはピッタリなのです。夕食は食べすぎないように注意が必要です。夕食で食べた分のエネルギーは消費されにくいため脂肪になりやすく太ってしまいます。ただ食べないというのは睡眠中の新陳代謝を妨害することになるため、量を抑えつつバランスよく栄養を摂取するようにすることがいいでしょう。寝る前にスキンケアを行うと思いますが、この時は保湿に重点をおくようにしましょう。入浴後と睡眠中は肌の乾燥が進行しやすいため、ただスキンケアを行なったというだけでは乾燥を防ぐことが出来ません。メイクを落としたら徹底的に保湿を行なっていくようにすると肌を綺麗な状態に保つことが出来ますよ。ダイエットや美容にオススメのスイーツとしてはゼリーがあります。ゼリーは固めるために寒天やゼラチンが使われています。寒天の良い所は食物繊維を豊富に含んでいると言うことです。食物繊維は腸の中を掃除する効果がある事で有名です。腸の中が綺麗になれば便秘の悩みも解消出来ますし、体の中の老廃物を掃除する事が出来ます。肌荒れの大きな原因になる便秘や宿便は食物繊維で綺麗に洗い流すようにしましょう。ゼラチンにはコラーゲンが含まれています。コラーゲンは肌を作っている主なタンパク質で、肌全体の6割がコラーゲンで出来ていると言われています。そんなコラーゲンを多く含むゼラチンを摂取するれば、肌を作るための栄養が十分に摂取できるようになり新陳代謝も活発に働きます。人の肌は寝ている時に新陳代謝を行い新しい肌が作られていきますので、コラーゲンを摂取して新しい肌が作られやすい状態を維持してあげるといいでしょう。寒天とゼラチンは似ているようで全く違います。大きな違いは寒天が海藻から作られているのに対して、ゼラチンは動物性タンパク質であるということです。寒天はノーカロリーでゼラチンはカロリーを含んでいます。寒天とゼラチンを選ぶときにはダイエットに向いているのが寒天、美容に必要な栄養を多く含んでいるのがゼラチンとなります。二つの特徴を理解しておくとスイーツを選ぶときにダイエットに力を入れているのか美容に力を入れているのかを考えたうえで選ぶことができます。表参道 美容室

髪の毛を洗う前のブラッシング効果について

昔に比べると髪の毛の汚れは複雑になってきました。
頭に使う整髪料の種類が増えましたし、生活環境が変化してきたことで汚れと言っても色々な物があります。
複雑化した汚れを完全に洗い流すということは大変になってきていて、ただシャンプーを使うだけでは完全に洗い流すということもできなくなってきています。

もしも頭の汚れをしっかりと落としたいならまずはブラッシングをしっかりと行なっていくことが大事です。
頭を洗う前のブラッシングは昔から行われていて、昭和の初期からブラッシングの効果の高さという物は認められていました。
ただ生活の変化やシャンプーの登場でブラッシングを行なわずに髪の毛を洗うという人も増えてきました。

ブラッシングは髪の毛に付着した汚れを浮かせて、余分な皮脂を取り除くという効果があり、普段から頭皮が汚れやすいといった悩みを抱えている人はぜひブラッシングを行ってから髪の毛を洗うようにしてください。
ブラッシングはいきなり根元から行うのではなく、毛先から順番に梳かしていくということが大事です。
根元からいきなりブラッシングを行うと絡んでしまいますし、髪の毛が切れる原因にもなります。

まずは毛先から、そして根本に向かって順番に梳かしていくことが重要です。
ブラッシングにはマッサージ効果もあり頭皮の血行を良くすることもできます。
ブラッシングを正しく行って綺麗な髪の毛が生えてくるように頭皮環境を整えていってください。
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美容院に行く頻度

美容院にいく頻度は人それぞれです。みなさんはどれ位で美容院に通っていますか?オシャレに敏感な方は一ヶ月の1回のペースで行っていると聞きます。しかし一ヶ月で美容院に行くなんて何をしているのでしょう。髪もそこまで伸びていないと思います。1ヶ月で美容院に行く人は毛先を切ったり髪のケアをしているそうです。毛先は傷みが出てしまうところですから、定期的に切ってあげると毛先から髪の栄養が出て行くのを防ぐことができます。また、月に一度のヘアケアなどを行い髪のツヤを維持している方もいます。髪がとても綺麗な方は美容院でしっかりとケアをしている人です。美容院で行うケアと自分で行うケアとでは大分違います。自宅でのケアは効果が出るまで非常に緩やかですが、美容院でケアをすればその日のうちにツヤツヤの髪になります。髪のケアまでしなくても、毛先を切るくらいだったら月に一度、二ヶ月に一回程度行くのをおすすめします。しかし毛先を切るためだけに高いカット代を出すのももったいないような気もします。毛先を切るだけなら全体に影響はないので、もし可能であれば1000円でカットをしてくれるような美容院に行ってみてはいかがでしょうか?カット代が少しでも浮きますし、なにより10分程度で終わるのですぐに帰れて便利です。10分1000円の美容院は全国に展開しているので、近場にないか携帯電話やパソコンで探してみてください。結構駅周辺にあることが多いので行きやすいですよ。美容室 池袋東口 美容院 カット カラー 口コミ 人気 予約